この記事は、ロードバイクのライド記録です。
久しぶりの外の空気に触れ、身体がどんな反応を示すのかを静かに確かめた一日でした。
走りそのものよりも、「再開する」という行為に重心があったように思います。
はじめに
実に久しぶり、今年2回目のライド。
長らく空いてしまったので、本日はウォーミングアップです。
ブランクがあると、走り出す前のわずかな緊張がある。
ペダルを踏み込んだ瞬間に、その緊張がほどけていく感覚もまた、久しぶりでした。
季節の移り変わりを肌で感じながら、まずは身体の声を聞くところから始めました。
コメント
本日はゆっくり走りました。
ウォーミングアップということもありましたが、
心拍計のセンサーがバッテリー切れ。
無理は禁物と、ゆっくり走りました。
風もなく、穏やかな朝でした。
スピードを求めない日は、景色の細部がよく見える。
街路樹の影の長さや、住宅街の静けさ、遠くで聞こえる生活音。
ただペダルを回すだけの時間が、思いのほか心地よかった。
記録
ライド記録。
トレーニングロードは 46。短い距離でも、身体に“走った感”が残るくらいの負荷だったようです。
iGPSPORTは パワー計のデータだけでもトレーニングロードを算出 できる仕組みになっている。
- パワー × 時間
- FTP比（強度）
- 運動量（kJ）
久しぶりの割に、脚は意外と素直に動いてくれた。
数字として残ると、短いライドでも「今日の自分」を客観的に見られるのがありがたい。
まとめ
走るのも久しぶりなら、ノートラブルも久しぶり。
前の週、しっかり整備しておきました。
※心拍センサーの充電忘れたけど。
ネタにはならないけれど、はやりこうではないと。
静かに走って、静かに終わる。
そんな日があってこそ、また次の一歩を踏み出せる気がします。
